大小: 63.92M 类型: 生活服务 系统要求: 需要支持安卓系统5.2以上
版本: vdf-1.51.1.0 语言: 简体中文 更新时间: 2025-09-17 21:50:04
备案号: 陕ICP备13010109号-6A
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简介
热汗舞蹈app实就是一款放在手机里的学习工具，想学舞蹈的话在这里可以翻到一大堆视频和教学课程。像尊巴、hiphop、健美操这些风格，在这儿都能找到资源，想玩哪种随你挑。软件会带你体验不同的教学方式，界面也比较舒服、好上手。把你的身高体重这些数据填一下，系统会给你配一套健身操课程计划，跟着走就行，挺省心的。
1、个性化的舞蹈锻炼计划
设置21天的小目标，按节奏动起来，让身体感受一下脂肪被“请走”的感觉，听起来很带劲吧。
2、自由练习轻松舞动
平常练习只要 7 到 12 分钟，时间短好坚持，没必要特意花好几个小时在健身房里折腾。
3、多种舞蹈风格可供选择
尊巴舞、街舞、Hiphop、有氧操这些热门舞种都有，还有团队特别搭配的健身舞蹈课程，选择很多，想换口味就换。
4、从新手到专业舞者
新手、进阶者、专业舞者在这里都能找到合适的课程。别担心水平不一样，按自己的体能和节奏来练就好，慢慢会看到进步。
5、适用于所有身体部位
课程由舞蹈和健身教练一起设计，可以选全身训练，也能只练腹肌、背部或者腿部，针对性强，练得更有目标。
1、一款轻松愉悦的移动舞蹈健身平台。
2、适合初学者的舞蹈视频教学，可自由定制练习计划。
3、专业舞者团队创造最佳舞蹈健身课程。
4、一个优质的舞蹈健身运动应用，让你更好的运动参与。
5、可以有效的定制个人计划，实现高效的健身效果。
6、优质的课程内容服务，直观化的视频教学内容，跟着看就能学。
1、舞蹈级别
刚入门的朋友已经有舞感的人，都能通过简单明了的说明在应用里找到适合自己的课程。重要的是你在动，进步自然有。
2、适用于所有身体部位
舞蹈和健身教练一起设计的课程帮你达成目标。可以选全身训练，也能锁定腹肌、背部或腿部，让练习更有针对性。
3、最流行的快速减肥舞蹈风格
尊巴、莎莎、拉丁、健美操、嘻哈、流行舞这些热门风格都有加入，还有专门设计的健身舞蹈课程，跳着也能瘦。
4、个性化的舞蹈锻炼计划
热汗会根据你的身体状况、减肥目标和想改进的部位，帮你定制练习安排。跟着 4 周的计划走一走，常规下来会发现跳舞也挺有乐趣的。
1、个性化的舞蹈锻炼计划
设定21天的小目标，让身体跟着节奏走，感受燃脂的过程，每天一点点变化很鼓舞人心。
2、自由练习轻松舞动
日常练习只需 7 到 12 分钟，时间不长，拖延症也能坚持下来，效果慢慢堆积。
3、多种舞蹈风格可供选择
尊巴舞、街舞、Hiphop、有氧操这些常见舞种都有覆盖，还有专门的健身舞蹈课程，想学啥就学啥。
4、从新手到专业舞者
新手或有经验的舞者都能找到上手的方式。照着说明一步步来，按自己的节奏练，舒心又有效。
5、适用于所有身体部位
教练团队设计的课程能针对不同部位，想瘦腰腹、强化腿部或者矫正背部，都有对应练法。
这款app会给你配一套挺合适的健身舞蹈计划，跟着课程学跳，能感觉到活力上来了，而且瘦身的效果也比较明显。整套体验比较友好，适合想通过跳舞来动起来的人。
